การออกไปข้างนอกทำให้บลูส์ล็อกดาวน์อยู่ที่อ่าว
โดย:
A
[IP: 185.209.222.xxx]
เมื่อ: 2023-01-26 14:32:17
การศึกษาใหม่พบว่าการใช้เวลานอกบ้านและปิดอุปกรณ์ของเรานั้นสัมพันธ์กับระดับความสุขที่สูงขึ้นในช่วงที่มีข้อจำกัดเกี่ยวกับโควิด-19 การศึกษาเชิงวิชาการก่อนหน้านี้ระบุว่าการอยู่กลางแจ้งโดยเฉพาะในพื้นที่สีเขียวสามารถปรับปรุงสุขภาพจิตได้อย่างไรโดยการส่งเสริมภาพลักษณ์ร่างกายที่เป็นบวกมากขึ้น และลดระดับความซึมเศร้าและความวิตกกังวล นำโดยนักวิชาการจาก Anglia Ruskin University (ARU) ในสหราชอาณาจักร, Karl Landsteiner University of Health Sciences ในออสเตรีย และ Perdana University ในมาเลเซีย งานวิจัยชิ้นใหม่นี้ศึกษาว่าระดับความสุขระหว่างการปิดประเทศได้รับผลกระทบจากการอยู่กลางแจ้งอย่างไร เวลาอยู่หน้าจอต่อวัน (ใช้ทีวี คอมพิวเตอร์ และสมาร์ทโฟน) และความรู้สึกเหงา ความสุข
โดยใช้วิธีการสุ่มตัวอย่างจากประสบการณ์ (ESM) นักวิจัยวัดระดับความสุขในกลุ่มผู้ใหญ่ 286 คน สามครั้งต่อวันในช่วงเวลาสุ่ม ในช่วงเวลา 21 วัน สิ่งนี้ทำให้ผู้เข้าร่วมให้ข้อมูลแบบเรียลไทม์แทนที่จะให้ข้อมูลย้อนหลัง ซึ่งช่วยหลีกเลี่ยงอคติในการจำ งานวิจัยที่ตีพิมพ์ในJournal of Happiness Studiesดำเนินการในเดือนเมษายน 2020 เมื่อผู้เข้าร่วมชาวออสเตรียได้รับอนุญาตให้ออกจากบ้านเฉพาะสำหรับกิจกรรมบางอย่างเท่านั้น ซึ่งรวมถึงการออกกำลังกาย พบว่าระดับความสุขจะสูงขึ้นเมื่อผู้เข้าร่วมอยู่กลางแจ้งมากกว่าอยู่ในร่ม นอกจากนี้ การใช้เวลาอยู่หน้าจอมากขึ้นทุกวันและความเหงาในระดับที่สูงขึ้นนั้นสัมพันธ์กับระดับความสุขที่ลดลง ผลกระทบของความเหงาต่อความสุขก็ลดลงเช่นกันเมื่อผู้เข้าร่วมอยู่กลางแจ้ง Viren Swami ผู้เขียนร่วม ศาสตราจารย์ด้านจิตวิทยาสังคมแห่งมหาวิทยาลัย Anglia Ruskin (ARU) กล่าวว่า "แม้ว่าการล็อกดาวน์สามารถช่วยชะลอการแพร่เชื้อของโควิด-19 ได้ แต่การวิจัยยังแสดงให้เห็นว่าการล็อกดาวน์เป็นเวลานานส่งผลเสียต่อสุขภาพจิต
โดยใช้วิธีการสุ่มตัวอย่างจากประสบการณ์ (ESM) นักวิจัยวัดระดับความสุขในกลุ่มผู้ใหญ่ 286 คน สามครั้งต่อวันในช่วงเวลาสุ่ม ในช่วงเวลา 21 วัน สิ่งนี้ทำให้ผู้เข้าร่วมให้ข้อมูลแบบเรียลไทม์แทนที่จะให้ข้อมูลย้อนหลัง ซึ่งช่วยหลีกเลี่ยงอคติในการจำ งานวิจัยที่ตีพิมพ์ในJournal of Happiness Studiesดำเนินการในเดือนเมษายน 2020 เมื่อผู้เข้าร่วมชาวออสเตรียได้รับอนุญาตให้ออกจากบ้านเฉพาะสำหรับกิจกรรมบางอย่างเท่านั้น ซึ่งรวมถึงการออกกำลังกาย พบว่าระดับความสุขจะสูงขึ้นเมื่อผู้เข้าร่วมอยู่กลางแจ้งมากกว่าอยู่ในร่ม นอกจากนี้ การใช้เวลาอยู่หน้าจอมากขึ้นทุกวันและความเหงาในระดับที่สูงขึ้นนั้นสัมพันธ์กับระดับความสุขที่ลดลง ผลกระทบของความเหงาต่อความสุขก็ลดลงเช่นกันเมื่อผู้เข้าร่วมอยู่กลางแจ้ง Viren Swami ผู้เขียนร่วม ศาสตราจารย์ด้านจิตวิทยาสังคมแห่งมหาวิทยาลัย Anglia Ruskin (ARU) กล่าวว่า "แม้ว่าการล็อกดาวน์สามารถช่วยชะลอการแพร่เชื้อของโควิด-19 ได้ แต่การวิจัยยังแสดงให้เห็นว่าการล็อกดาวน์เป็นเวลานานส่งผลเสียต่อสุขภาพจิต
- ความคิดเห็น
- Facebook Comments
